@dargost pour moi c'est que tu as trop de contenus installés sur ton Gmod :
Rend toi dans ton répertoire Garry's Mod et supprimes les dossiers
download et
downloads
C:\Program Files (x86)\Steam\SteamApps\common\GarrysMod\garrysmod\
Regarde t'es abonnements WorkShop aussi, désabonnes toi des trucs inutiles